おにぎりがダイエットに良いと言われる理由は、欧米の食事のように脂肪を摂りすぎることがないから。 また、主食のお米にミネラル・ビタミン・たんぱく質等が摂れる具材を組み合わせ、一食の食事として成り立つ栄養バランスに優れた食べ物だから。
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糖質制限ダイエットについて方法やレシピのまとめをしております。普段の食事を少し変えるだけで良いのでカロリー制限をすると物足りない、沢山運動をする時間もないなんていう人にオススメ。
アラサー女の「シリコンバレー式ダイエット・完全無欠コーヒー」と「糖質制限」のいいとこ取りしたダイエット日記です。
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体重135kg/身長155.5cmのアラフォーウーマンが目標50kgまで人生2度目の大幅ダイエットに挑戦するブログです.
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